« Ateliers Pause » au travail, accompagner les équipes vers un mieux-être.

Avez vous pensé à mettre en place un espace de pause, de (ré)création, de partages et d’introspection au sein de votre établissement?

Améliorer la qualité de vie au travail (QVT) est essentiel et passe par une prise en compte des besoins des salariés.

Les Ateliers Pause favorisent l’écoute, l’estime de soi, le travail en équipe, le développement de la créativité et l’engagement personnel.

L’objectif de chaque rencontre est triple: d’abord créer un moment de cohésion pour l’équipe, ensuite favoriser l’expression de soi et de ses ressentis grâce à la créativité et enfin mobiliser ses ressources intérieures pour continuer à porter sa mission au sein de l’établissement, quelle qu’elle soit et quel qu’il soit.


Pour qui?

Pour toute structure, établissement, association qui souhaite offrir de façon ponctuelle ou récurrente un moment de créativité et d’évasion à ses salariés.

Je privilégie le secteurs médico-social et éducatif (hôpital, EHPAD, établissement scolaire, IME, …) mais je reste ouverte à d’autres lieux d’intervention.

Chaque atelier est créé sur mesure, en fonction de l’établissement d’accueil, de ses missions et de ses besoins.


Tout le matériel créatif est fourni. L’atelier est accessible à tous sans prérequis.

En quelques mots, le Journal Créatif® :

Le Journal Créatif est un outil qui s’appuie sur des notions de psychologie, d’art-thérapie et de créativité.

Le travail se fait dans un journal personnel (un grand cahier à dessin) dans lequel on utilise des techniques créatives (écriture, dessin, collage).
Chaque participant est invité à partager ses ressentis, ses réflexions avec le groupe s’il le souhaite. Le travail dans le
journal vise à :

  • mieux se connaître
  • se recentrer
  • gérer son stress
  • exprimer ses émotions
  • réfléchir à ses projets
  • prendre de meilleures décisions
  • se détendre…

Pourquoi ce travail a-t-il des effets bénéfiques?

Cela tient en quatre clés:

  • L’expression des émotions entraîne une catharsis, le relâchement de l’énergie intérieure contenue, ce qui a des effets bénéfiques à plusieurs niveaux.
  • Le fait de créer un objet – écrit ou dessiné- crée une distance entre la personne et ce qu’elle exprime. Cette distance permet un nouveau regard sur le monde intérieur. Le développement de ce témoin est vue comme bénéfique par plusieurs écoles en psychologie.
  • La réflexion sur la création crée un pont avec le matériel intérieur permettant d’amener à la conscience des ressentis flous ou inconscients. L’observation de la création permet un effet de miroir grâce auquel on accède à de nouvelles informations.
  • Le fait de régulièrement créer des ponts avec le monde intérieur et avec ses propres ressources est apaisant. Cela accroît la confiance personnelle et la solidité intérieure.

Les principales étapes d’un atelier :

Une première phase de mise en mouvement : démarrer, laisser une trace sur la page comme un petit pas; cette trace est un point d’entrée vers l’ici et maintenant. Lors de cette étape la musique et la pleine conscience viennent favoriser l’entrée dans la sphère créative de chacun.
Poursuivre en déroulant le fil de ce qui émerge sur la page sans juger, se laisser porter, faire confiance, créer de façon spontanée dans un état de réception et sans jugement. Les participants sont amenés à laisser émerger leurs émotions, leurs ressentis et les projets personnels et professionnels qu’ils portent en eux à travers différents exercices, collectifs ou individuels.
Enfin, boucler, clôturer doucement pour revenir au monde concret, rationnel en créant un objet (par ex. marque-page, totem, estampe, bracelet…) permettant l’ancrage de cette expérience créative dans le quotidien professionnel et personnel de chacun.

Une éthique:

En tant qu’animatrice certifiée en Journal Créatif®, je suis garante d’une éthique et souscrit au code éthique de l’Ecole le Jet d’ancre à savoir :

  • Le professionnalisme : je m’engage à agir de façon professionnelle en n’outrepassant pas mes compétences et en assurant la confidentialité des informations personnelles partagées dans le cadre de l’atelier.
  • La liberté et l’autonomie : je laisse les participants libres de modifier les exercices selon leur inspiration ainsi qu’en n’interprétant pas leurs créations mais en les renvoyant toujours à leur propre exploration.
  • Le respect : je respecte le rythme de chacun, sa façon de faire les exercices et ses croyances.
  • La bienveillance : je m’assure du bien-être des participants et établis un climat de confiance dans les activités.
  • La responsabilité : je tiens compte des limites de mes compétences avant d’accepter un atelier.

Témoignages:


« L’atelier permet de prendre un temps en équipe, de consolider les liens mais
aussi d’apprendre à se libérer des tensions du quotidien. A faire plus souvent
pour retrouver du sens! »


« Cet atelier était vraiment utile parce que nous devons prendre soin de nous
pour pouvoir prendre soin des autres… »


« L’atelier m’a reboosté, ça change des autres formations habituelles. »


« C’était comme un temps de répit dans notre vie personnelle et professionnelle. A refaire. »


« Les exercices d’introspection sont toujours très intéressants et bénéfiques. Le
fait de les avoir faits en équipe est un vrai plus pour une meilleur cohésion et
permet de mieux se connaître les uns les autres. »


« L’atelier a favorisé la cohésion d’équipe ainsi que la communication,
l’écoute et l’entraide. Il nous a donné des pistes dont nous pourrons nous
servir au quotidien. »

Quelles conditions?

Durée: minimum 1.5 heure / maximum 1 journée

Tout le matériel est fourni

Tarif: 15 euros/heure/participant

Lieu: une salle dédiée à l’activité avec tables et chaises.

N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins et établir un devis sur mesure.

Intervenante: Rébecca Gontier, certifiée par l’Ecole le Jet d’ancre.

contact@boucledencre.fr / 06.86.50.06.74